Compte-rendu de décrassage

Le dimanche 13/01 s'est déroulé le 1er entraînement collectif, au jardin des plantes.

 

Synthèse de la séance en quelques données clés :

• Retard < 15 minutes pour le départ groupé
• 40 minutes de décrassage post-fêtes
• 100% du groupe est resté soudé durant toute la séance
• 0% d'accident 
• 0% de contrôle anti-dopage positif
• Le mot de la fin "c'est quand ça fait mal que ça fait du bien !"

Retour d'expérience : pour éviter la déshydratation post-entraînement, penser à apporter une bouteille d'eau (ou de la bière).

 

A dimanche prochain pour de nouvelle aventures !

 

Sportivement vôtre

 

Message du coach

La page "conseils du coach" vient d'être alimentée.

Amis runners, nous vous attendons samedi 12 à 10h30 à la cascade du bois de Boulogne située au pont de Suresnes pour un premier entraînement autour de Longchamp. Dimanche matin même heure (rdv devant l’entrée du zoo), nous prévoyons un entraînement dans un lieu ludique au Jardin des plantes à Paris. Nous vous proposerons à cette occasion un calendrier pour janvier afin de rendre plus agréable nos entraînements.

Amicalement

Philippe

Heureuse année 2013 !

L'équipe d'organisation se joint au coach Philippe pour vous souhaiter à toutes et tous une excellente année, sous le signe du challenge, du courage, de l'endurance, mais aussi de la réussite et de l'émotion.

Pensée spéciale pour nos collègues en fin de cursus, qui entrent donc en dernière ligne droite dans la production de leur thèse... Courage, le meilleur reste à venir.

Pour tous, l'inscription en ligne est désormais disponible :
rendez-vous sur http://www.klikego.com/inscription/les-foulees-de-l-assurance-2013/running-course-a-pied/1316465427070-2#

Le parcours est enfin dévoilé : on va se régaler !

A très vite pour les séances d'entrainement.